O método Pilates desenvolvido por Jopeph H.Pilates no início da década de 1920 tem como base um conceito denominado de contrologia. Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo, em repouso e dormindo.

Quem pratica pilates não está somente buscando a melhora física, mas um entendimento melhor do corpo, que se conecta intensamente com a mente. Através desta integração, conseguimos compor corpos que se movimentam de forma mais harmoniosa e funcional.

A sessão é baseada em exercícios rítmicos de força e flexibilidade enfatizando o trabalho dos músculos abdominais e lombares, em geral de baixo esforço, usando diferentes aparelhos com molas. Este método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios.

Benefícios:
• melhora do aparelho locomotor como um todo, dos sistemas respiratório e circulatório;
• melhora do tônus muscular e da coordenação motora;
• melhora na auto estima das pessoas que iniciam o trabalho e progridem de tal forma que conseguem realizar movimentos que jamais acharam possível fazer.
• Apresenta forma terapêutica, podendo ser indicado para reabilitação física;

Indicação:
• Crianças com idade acima de doze anos (12 anos);
• Jovens, adultos e idosos;
• Atletas e sendentários.
• Cervicalgia, lombalgia, lombociatalgia;
• Alterações posturais;
• Gestantes após liberação médica.

A sessão é baseada em exercícios rítmicos de força e flexibilidade enfatizando o trabalho dos músculos abdominais e lombares, em geral de baixo esforço, usando diferentes aparelhos com molas. Este método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular para todas as idades, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios.

“PRATIQUE PILATES E GANHE QUALIDADE DE VIDA”.

Drª. Vanessa Varella Costa
CREFITO 62838 F